冬泳为什么不会失温

失温是由于长期暴露在寒冷的环境下引起的，而不是极度严寒引起的。冬泳的时候会提前进行充分的热身运动，保证体内储备的热量，并且冬泳的时间较短，在上岸后会立即采取一系列的保暖措施，因此冬泳不会失温。

人是恒温动物，有完善的体温调节机制，当环境温度在一定范围内时，无论气温怎么变化，机体都能迅速调节，保持核心温度在37摄氏度左右。当然不是所有人都能适应冬泳的温度，对很多人来说这个温度是超出限度的，但长期坚持这种锻炼的人能提高机体产热的能力，并积聚一定的皮下脂肪，增加热储备能力，增强对寒冷的耐受。

冬泳是要严格**时间的，一般都是几分钟到十几分钟，不会长时间暴露在寒冷的水中。而且冬泳之前需要进行拉伸、跑步等热身运动，冬泳之后则需要一个身体舒缓的过程，冬泳者出水以后，需要到达指定的休息室，通过冷水浴和温水浴实现缓慢适应的过程，不能直接进入温暖的空间。

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