70多岁打乒乓球适合吗

70多岁打乒乓球适合，因为乒乓球运动项目本身无冲撞性，运动双方无身体接触，比较适合70多岁老年人。但是老年人打乒乓球要注意，运动不要过于剧烈，打球接球等都要量力而行，避免扭伤腰部、腿部等。

乒乓球作为一项运动，可以锻炼个人的肌肉、协调能力、反应能力和动脑动手的能力，还可以放松情绪、预防近视。对老年人来说，经常打乒乓球可以减缓肌肉老化，延缓视力衰退，由于经常动脑，还可以预防老年痴呆症，所以*时可以多打打乒乓球锻炼一下。

打球前要进行环境检查，注意球台四周要宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害。地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。检查完以后做好准备工作，如做一些专门性练习，如慢跑、徒手操，以活动各关节、韧带和肌肉，以免打球过程中受伤。冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低，这些都是需要注意的。

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