维密瑜伽有什么功效

维密瑜伽具有舒缓心情，放松全身，使人遇事能心*气和，冷静思考，修身养性的功效，可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进体内废物排出，修复受损**，增加机体柔韧和*衡性，还能减去多余脂肪，修饰机体线条，塑造完美体型。具体如下：

1、减脂：训练维密瑜伽可以起到减脂的作用，腹部脂肪的减少逐渐减少，在处于安静状态时，人体分泌的皮质醇数量会减少，这种激素是导致腹部脂肪增加的主要原因。

2、排毒：瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，加强身体的血液循环，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官，定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。

3、增加身体灵活度：瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔**，不论身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善身体和心智，同时改善身体健康。

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