海灵芝和海带的区别

海灵芝和海带在形状上有很大区别，海灵芝有发育良好的根状茎，叶片柔软，呈椭圆形，海带是藻类植物，长条形呈棕色，；在生长环境上也有区别，海灵芝生长在海底1000米以下，而海带一般是人工种植；在营养价值方面海灵芝富含多种营养成分，海带则含有大量的膳食纤维。

1、形状：海灵芝有发育良好的根状茎，叶片柔软，呈椭圆形，多生长于海底岩石上，海带是藻类植物，长条形呈棕色，也含有叶绿素，不过现在人们吃的海带大多数都是种植出来的。

2、生长环境：海灵芝主要分布于韩国北纬47度、东经132度海域，是一种深海植物，海灵芝生长在海底1000米以下，海洋灵芝自身生长缓慢，春夏季属于生长旺季，生长期较长、海带一般是人工种植，选好海带苗后，把海带苗的根绑在绳子上，它根在上，固定在浮垡的根绳上，头朝下，向海水中生长，这种倒置便于海带苗的栽培，以及成品海带的收割。

3、营养价值：海灵芝富含多种营养成分，据分析每百克干品中含海藻多糖、藻聚糖、褐藻酸和钾、钙、磷、碘、锌、硒等多种微量元素，含粗蛋白、植物性不饱和脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带，其味道也超过海带；海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的好食物。

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