吃白菜能祛痘吗

吃白菜不能直接祛痘，但可以帮助改善肌肤症状，从而间接的帮助祛痘。

白菜不仅食用价值很高，还含有丰富的营养成分，对于美白、祛痘都是间接的有帮助的。白菜中的钙和维生素C的含量比苹果高出5倍，核黄素含量比苹果高出4倍，不仅如此白菜中还有着多种营养成分和锌、锰、铜等一些微量元素，这些营养成分能够很好的帮助身体促进体内的新陈代谢，起到改善身体机能的作用；另外，白菜中还含有大量的粗纤维，多吃白菜可以很好的促进肠蠕动，能够帮助人体消化，防止大便干燥等症状，减少身体“上火”的现象，帮助排出体内毒素，因此也能减少痘痘的产生。流传甚广的“土耳其民间祛痘面膜”，是将白菜帮捣碎后敷在脸上，也是可以起到很好的美白效果的。

多吃白菜不仅对祛痘有着很好的辅助效果，其自身所含的营养物质对身体也有很大的帮助。不过需要注意的是，冻白菜不宜过多食用，因为冻白菜中含有亚硝酸盐和硝酸盐，过多食用可能会引起中毒。

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