月经期间可以节食减肥吗

月经期间不可以节食减肥，因为月经期间本来身体各方面营养就降低，需要更多的营养吸收，如果月经期间经期减肥，会对身体造成一定的影响，也会造成月经紊乱，所以月经期间是不可以节食减肥的。

经期正确的减肥方法：
1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，一般1个月后体重可下降2.6千克，效果是比较好的。
2、决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。减肥效果也是比较好的。
经期减肥的注意事项：
1、不要剧烈运动
月经期间，不要选择运动减肥的方式，像是快跑、跳高等，原因是剧烈运动减肥会造成月经紊乱等状况，对身体是有害，所以一定要避免。
2、不可以游泳
游泳可以燃烧身体的脂肪，但是不要在月经期间游泳，因为这时**是开放的状态，细菌容易进入**腔，增加感染的机会，将会导致各种妇科炎症，所以经期一定要避开游泳运动。

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