维生素e乳可不可以祛斑

维生素e乳是能祛斑的，可以把维生素e乳涂抹在长斑的地方，轻柔的按摩5-10分钟左右，每天至少两次，如果能长时间坚持的话是有一定的效果。这是因为维生素e乳可以有效的渗透到皮肤内部，从而发挥出润肤的最大作用，同时维生素e乳还有保持皮肤的弹性的功能。

祛斑方法的技巧：

1、注意选择饮食，首先避免对**食物摄入的量，因为这些食物里含有丰富的矿物元素如铜等，它可以直接或间接地增加与黑色素生成的有关物质活性和数量，加入你吃太多，它就会使你的皮肤更容易受到紫外线的影响，变得黑暗或长斑。常见的致敏食物有柠檬和胡萝卜、木瓜、芹菜等，白天外出前不要吃，可以在晚餐时才吃，因为吃后不宜在强光下活动。

2、要保证睡眠的质量，如果经常熬夜会导致睡眠不足，加速皮肤衰老。科学的休息时间，要保证有八个小时以上的睡眠，才能让皮肤有足够的时间休息和自我修复。

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