瑜伽垫是光滑面朝上还是下

瑜伽垫的光滑面需要朝下摆放，因为瑜伽垫的光滑面可以起到防滑的作用，而凹条面是为了增大自身与瑜伽垫的摩擦力，使身体更牢固地紧贴在瑜伽垫上。

瑜伽垫分为传统瑜伽垫和正位瑜伽垫，传统的瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能练习更科学进行更加精准的瑜伽体式。瑜伽垫的材质一般都会有橡胶发泡、TPE、PVC、EVA、乳胶垫以及CBR的垫子等。

在摆放瑜伽垫时需要选择环境比较安静且干净通风的地方，在安静的环境下有助于集中精神，而干净通风的地方则有助于呼吸的顺畅。练习瑜伽时还需要准备适合的服装，服装的选择应该以宽松有弹性为主，以便于练习的时候能够充分伸展自己的身体，需要注意的是在瑜伽垫上做运动是不需要穿鞋的，以免对瑜伽垫表面造成磨损。

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