空腹喝酸奶可以减肥吗

空腹喝酸奶是不能减肥的，首先空腹喝酸奶就是一个不正确的饮食习惯，空腹喝酸奶会导致消化不良，从而产生腹痛。

喝酸奶的注意事项：

1、空腹不宜喝酸奶：空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸“杀死”，营养价值会降低许多，所以空腹不宜喝酸奶。

2、酸奶不能加热喝：很多女生会将酸奶加热以后再喝，尤其是在冬天，不过这样做酸奶中大量的活性乳酸菌会在高温下“**”，影响酸奶的功效，同时也会影响酸奶的口感。

3、不能用酸奶服药：用酸奶代替开水服药可是不正确的习惯，尤其是不能用酸奶服用抗生素及治疗腹泻类药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

4、酸奶不是喝越多越好：酸奶食用过量，可能会造成吸收过多的热量而导致体重增加。因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，再者，喝过多的酸奶容易引起胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，尤其是*时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更是不能食用过量。

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