芭蕾舞站姿的要领

芭蕾舞站姿的要领是比较的简单，具体的要领技巧如下：

1、以一位脚站立，就是两脚跟相对，脚尖向外侧展开，双脚尽量呈"一”字型。

2、膝盖绷直，腿部内侧肌肉收紧。

3、背部挺直，腹部收紧，不要刻意挺胸，而是感觉整个躯干向上提；

4、双肩下沉打开，肩胛骨夹紧；

5、双臂下沉置于身前，肘部轻轻弯曲，双手手臂内侧相对；

6、抬头正视前方，拉长颈部线条，保持呼吸*缓。

芭蕾舞最重要的一个特征就是女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。一般情况下，芭蕾形体训练花费不大，而且也没有副作用，在健身的同时，也会使人形体优美，气质高雅，是一种极佳的健身方式。因而**芭蕾形体训练开展得红红火火，日益大众化，成为现代女性追求的时尚。

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