学武功刚开始练什么

刚开始学武功时应该先练习自己身体的柔韧性和*衡性，这样在学习武功的时候就会比较轻松。想要练习身体的柔韧性可以尝试用正压腿的方式进行练习，找一个差不多与自己腰同高的物体，将腿伸直放在上面，然后两手扶在膝盖上。

脚尖的部分要勾起来，这样能有利于拉长腿部的韧带、肌肉和肌腱，接着用手来握住脚尖，弯腰让自己的前额头往脚尖的方向靠，将腿压成一条直线持续几分钟，然后换成另外一条腿继续进行练习。

想要练习身体的*衡性可以尝试用倒立的方式，并且倒立也是武功练习当中的基本功。刚开始倒立时可以借助墙壁来进行练习，首先用头部接触地面，膝盖自然弯曲，接着用双手借助地面将身体支撑起来，将双腿并拢伸直靠墙，然后用脚尖来进行缓慢的移动，可以先往一个方向移动九十度，之后再用同样的方法移动回原来的位置，多加练习直到熟练之后，身体就会有很好的*衡性，并且也算是完成了武功的入门。

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