爬山的意义

1、使人快乐

当征服了爬山过程中的每一个困难后，则会享受到回归自然的喜悦，*添征服困难的豪气，会让人感受到无比的兴奋、快乐和满足，感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣，爬山具有超越自我、享受成功的快乐体验；

2、增强体质

在山间行走会有很大运动量，可以增加肺活量，促进机体**细胞进行新陈代谢，排出身体中的有害毒素，会提高免疫力。增强循环系统造血功能与心脏的收缩能力，可增强人体免疫力，同时也有助于促进人体骨骼、肌肉的生长，增加韧性，增强体质；

3、锻炼意志

登山过程中遇到的高山、峭壁、沟壑等困难，是对自我体力与心理的挑战。登山可以使人改掉易放弃的弱点，锻炼人的意志，可以放松心理压力，培养坚持不懈的精神。

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