手麻怎么锻炼

想要锻炼手麻的问题，首先得知道手麻的原因，然后才能锻炼解决手麻，那么手麻是为什么？有哪些原因？又该如何锻炼？

手麻的原因有很多种，知道手麻的原因才能对症下药，手麻的原因可能是因为久坐或久卧，总之因为一个姿势保持很久的状态，都会引起四肢麻木，这是因为血管受到了**造成的，休息一会后，血管流通后就好了。也有可能是因为神经**，或者是因为脑部出现中风等问题，受大脑所支配的区域就会出现麻木、无力的感觉。可以通过锻炼的方法改善手麻的情况，如果锻炼后还没有缓解，要及时去正规医院检查。

锻炼手麻的方法是可通过一系列抬头的运动，包括打羽毛球、游泳等进行改善。但不建议做广场舞的甩头动作，因为甩头的动作会导致颈椎的不稳，进一步加重神经的**症状，所以运动的方法一定要选择科学有效的方法。

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