太极拳的概念和风格特点

太极拳的概念：太极拳是一种以**传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集养生、健体、技击对抗等多种功能为一体，之后再结合易学中的五行变化、古代的引导和吐纳方法形成的一种内外兼修、刚柔相济、轻灵飘逸的**传统拳法。

太极拳的特点：

1、静心用意、呼吸自然：用意念引导动作，做到心在先、身在后、呼吸自然、以意导静、形意和一。

2、中正安舒，柔和缓慢：立身中正*稳、舒松自然，动作行云流水、轻柔匀缓。

3、动作弧形，圆活完整：动作呈弧形式螺旋形，转换灵活、上下相随，周身形成一个整体。

4、连贯协调，虚实分明：动作连绵不断、衔接和顺、分清虚实、保持稳定。

5、轻灵沉着，刚柔相济：动作轻灵沉着、不浮不僵、刚柔相济。

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