吃抗抑郁药长胖如何减肥

经济的飞速发展，促使人们生活质量的提升，科技的不断进步，许多机器代替了人们的工作，也给很多人带来了压力，随着压力的不断增加，有一部分人，无法很好的梳理自己的情绪，没有适当的找到发泄的出口，导致自己身患抑郁症，从而开始吃药治疗，但是在吃药的过程中，体重不断增加，那么，吃抗抑郁药长胖怎么减肥？

吃抑郁症药主要是为了治疗病情，即使吃抑郁症的药会发胖，该吃还是得吃，因为任何药物都是有利就会有弊，药物的治疗只是解决症状，彻底摆脱抑郁的困挠在于思维方式的转变，这也是心理治疗重要所在。所以一定要调节好自己的心情，梳理好自己的情绪。

吃抗抑郁药长胖可以通过运动和饮食的结合，在饮食上早餐一定要吃，晚餐可以少吃，或者吃一些水果，在运动上一定要多做有氧运动，可以根据自己的身体情况选择适当的运动，比如跑步也是很好的。

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