4种必吃的调经水果是什么
相信对于女性来说，每个月一次的来大姨妈是一件非常痛苦也是非常麻烦的事情，在这段时间内好多东西不能吃，好多事情不能做，出去玩儿也玩儿不开心，有些人可能就有这样的想法，可不可以让大姨妈不来了呢？想法不错，但是实施起来非常的麻烦。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起**过多。女生“例假”期间，这4种“水果”敞开吃，活血调经，瘦出小蛮腰！
1.苹果
苹果是生活中一种比较中性的水果，它既不是良性的水果，同时也不属于热性的水果。因此女生在月经期间可以多吃一些，不仅可以提高身体的抵抗能力，预防一些妇科炎症和妇科疾病的入侵。同时它里面还富含大量的铁元素，这种成分可以起到活血调经的作用，因此对预防由于月经不调引起的妇科炎症有很好的效果。同时还可以促进**的血液循环，增强**的排毒能力，同时也可以提高各个器官的代谢能力，从而可以加速人体内脂肪的分解，因此可以让大肚腩上的赘肉慢慢的消下去。
2.榴莲
榴莲被称为“水果之王”，喜欢吃榴莲的人会非常沉醉于榴莲的香味，不喜欢吃榴莲的人则会很厌恶这种气味。但是不要因为榴莲的气味而忽视了榴莲的功效。榴莲有活血散寒、缓解疼痛的作用，有痛经情况的女性适合吃榴莲，来缓解痛经。榴莲的营养丰富，常吃榴莲可以强身健体，滋阴补阳。产后的女性和身体较虚弱的人可以吃榴莲来养护自己的身体。但要注意的是，榴莲的气味比较大，在公众场合中不要食用榴莲，以免引起他人的不适，造成不必要的困扰。
3.樱桃
谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。
4.龙眼
龙眼可以有效缓解女性经期痛经症状，经常痛经的女性，可以适当多吃龙眼。因为龙眼中含有葡萄糖、蛋白质以及蔗糖，同时还含有铁元素，可以补充能量，补充营养，促进血红蛋白的形成，从而达到补血、缓解痛经的目的。经常食用龙眼可以健脑、益脾、消除疲劳、改善睡眠。
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