徒步和步行的区别

徒步和步行的区别如下：

距离

徒步一般用来指走很长的路，用于长途跋涉的远行，距离较远，行走一般用来形容走路的动作，也泛指走短一点的路，距离较短。

要求

徒步不单是腿部运动，而是种全身运动，要求通过摆臂来*衡身体、调整步伐，行走主要是人体移动，没有特别要求。

区域

徒步一般在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，有一定区域要求，区域范围较小，行走没有特别的区域要求，地方区域较广。

锻炼作用

徒步是种全身运动，要求通过摆臂来*衡身体、调整步伐，需长时间坚持对身体有一定锻炼作用，行走是属于悠闲走路，距离和时间不定，一般没有太大的锻炼作用。

徒步并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。

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