头发没有营养怎么办

现代人的压力很大，女性会出现头发干枯、分叉、甚至脱发等问题，而许多男性更会早早的就出现脱发等问题，如果出现这些问题我们要从以下几方面去进行注意和改善了。             

1、氨基酸和维生素是头发生长的必需营养成分。多食用，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用。

2、树立正确的人生观，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合。

3、不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。保持良好的心情和生活规律，不但是头发，身体的各个方面都会焕发新的机能。

本站声明：本站部分文章来自网络，由用户上传分享，如若内容侵犯了您的合法权益，可联系我们进行处理。文章仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z