如何才能变白

若想要皮肤变白，就要进行严格的防晒，如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点到下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2到3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。其实使皮肤变白，是在生活中一点点的小细节中慢慢去调养的，要多吃黄瓜、草莓、***、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

除此之外，皮肤变白还要有良好的习惯。例如早晨醒来应及早空腹喝凉白开，可以在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

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