镜片有必要加防蓝光吗

防蓝光眼镜可以有效减少电脑、手机等产生的光线中的高能蓝光对眼睛的伤害，对于经常持续进行高强度视觉作业的人群而言，例如每天对着手机电脑屏幕超过四五个小时，长期从事互联网和新**这类长时间使用电脑的人来说，由于蓝光可能存在的中长期累积效应，建议佩戴防蓝光眼镜。

如果每天看电子屏幕的时间较短，且有所间隔，并且注意休息，就没有必要佩戴防蓝光眼镜了。

我们把肉眼可以看见的光称为可见光，可见光是由七色波段的光组成的，蓝光属于可见光的一小部分，波长的范围是400-500nm，在电子屏幕中因蓝光不能发出430nm以下的光，所以波长范围是430-480nm。

在可见光中蓝光是波长最短频率最高的光，波长越短，能量越高，这种短波高频高能的蓝光具有很强的穿透力，可以穿透角膜、晶状体，直达眼球底部的视网膜和黄斑区。长时间使用手机电脑，蓝光能量在视网膜和黄斑区持续累积，会造成视力疲劳、视力模糊、近视加深等危害。

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