滑冰的技巧

1、滑冰首先需要掌握穿着滑冰鞋走路，可以先依靠栏杆等物品来扶着走路，找到*衡感，熟练了可以试着蹲着慢慢往前滑。

2、身体要前倾，这样可以更好地找到重心。

3、可以利用双臂的摆动来维持*衡感。

4、滑冰站起的时候要两脚略微分离，大概与肩同宽即可。

滑冰注意事项：

1、滑冰时身上不要带有硬器，例如钥匙、水果刀、手机等，以免摔倒时人体受到伤害。

2、滑冰时间不宜太长，因为在寒冷的环境里，人体热量损失很大，长时间滑冰可能会受伤。休息的时候应该穿好防冻的衣服，解开冰鞋的鞋绳，活动一下脚部，让血液流通，从而避免生冻疮。

3、滑冰前应该检查一下冰刃口部有没有严重损坏，避免蹬冰乏力和侧滑的隐患。

4、不宜在新手旁做花式动作，以免导致意外受伤。

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