踢毽子的好处

踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，价格便宜，因此受到广大人民的喜爱，且不断有形式、花样上的创新出现。踢毽子的好处主要有以下几点：

锻炼身体

踢毽子是一项良好的全身性运动，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康。

愉悦心情

运动可以放松心情，特别是众人在一起踢毽子，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐此不疲、乐而忘忧，无形中增强了机体的活力。

社交活动

踢毽子是男女老少不同年龄、不同性别人群的欢聚，也是社交的好形式，有助于增加相互间的了解和友谊、消除老人与青少年之间的代沟及老年人的孤独感。

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