有氧健身器材有哪些

健身器材可以分为有氧健身器材和力量健身器材两大类，直观的理解就是辅助完成有氧运动的器材就是有氧健身器材，有氧健身器材包括：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等等。

最常见的有氧健身器材主要有以下几种：

跑步机：跑步是人类最基本的运动，跑步机上的运动可以让身体达到全面的训练效果。

固定自行车：能够有效地帮助身体燃烧热量，脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性。与其他有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小一些，腿部塑型效果较好。

椭圆机：将行走、登台阶、自行车和滑雪等多种运动方式结合在了一起，能够锻炼到上下肢的协调性，是一项老少皆宜的运动器械。

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