如何改善发质

发质和先天的个人体质有关系，例如有一些人皮肤干燥，出油少，头发也容易干燥，这一部分是不好改变的，还有一些后天因素也和发质有关系，例如营养不均衡、生病或者年龄增长、生活作息不规律以及压力过大等因素都会影响发质，可以通过一些方法来改善：

1、饮食调理

头发主要是由角质蛋白构成，而角质蛋白是由氨基酸所组成，补充蛋白和氨基酸类的食物会获得较好的效果。可以吃核桃、黑芝麻、枸杞、黄豆和杏仁等，里面有些成分对发质的改善有一定作用。

2、头部按摩

可以经常按摩头皮，或者多用木梳子梳头，这样可以促进血液循环，强健毛囊，让头发生长得更好。

3、正确护理头发

要正确洗头，选用合适的洗护产品，不要频繁的染发和烫发等，这些都会对头发造成一些伤害，洗头也不要太过频繁，一般一周两次左右就行。

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