初学仰泳怎么浮起来

初学仰泳让自己浮起来的技巧：

1、练习漂浮，这一点很重要，仰泳的时候眼睛是看上面的，很容易因为身体没有展开而浮不起来，所以仰泳的第一步是让自己能够轻松的漂浮在水面。

2、仰泳漂浮时，背部要适当用力，腿应该是向下沉的，这样才可以让口鼻在水面上。

3、必须全身放松，肩膀不要晃动，且两腿要绷直，是很放松的绷直，不需要很紧张的绷直。

4、手脚也要快，脚要有水花出来，但膝盖尽量不要出水面，手划水时幅度和力度要大一点，手要碰耳朵才划水。

5、仰泳时不需要运用太多的动作，让自己浮出水面，因为若是用力动，动作会越快，而动作越快，体内的氧气消耗就越多，原本在水中不动可以憋气20秒的，这时可能10秒不到就把头浮出水，憋不住气了。

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