如何保护发际线

1、营养均衡，可以多吃绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。

2、作息规律，不熬夜，可以减少脱发现象的发生。

3、用正确的方法洗头，不能每天洗头，容易损伤毛囊，造成脱发。

4、坚持运动，避免由疾病引起的脱发。

5、正确绑头发，扎得过紧容易导致牵拉性脱发。

养护头发的方法：

首先，要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水；而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水。

其次不能频繁洗头，可以2-3天洗一次，洗头时搭配护发素一起使用，可以起到滋润头发的作用。

再次是不宜经常染发、烫发，容易损伤发质。

最后是洗头时，注意水温，不能使用过烫的水，否则会伤害发质。清洗完头发后，使用吹风机的温度也不宜过高，使用吹风机的距离不能离头发太近，避免高温，使其出现枯黄、分叉等现象。

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