夏季居室内要静谧安逸 静谧安逸

夏季的居室环境静谧安逸，对身心健康尤为有益。因此，夏季首先要全面打扫一下居室，将多余或者暂时不用的东西搬掉，使居室拥有较宽的空间。室内应采取必要的遮阳措施，窗子应挂上浅色窗帘。

早晚室外气温低，应将门窗打开，通风换气，保持室内空气清新。中午室外气温高于室内，应将门窗紧闭，拉好窗帘，洒一些凉水，保持室内的清凉舒适，使人心静神安。

如果室内气流不畅，室内温度湿度增高，人的汗液排泄受阻，会感到闷热并容易发生中暑。所以，在无风的天气，洒水或者擦地板以后，应打开风扇吹一会儿，以起到降温的效果。

需要特别注意的是，夏季病菌繁殖快，易造成痢疾、霍乱等肠道传染病的流行，所以居室内要经常用适量的消毒液进行消毒。另外，消灭苍蝇也是预防肠道传染病的重要环节。

在室内放置盆栽植物，能使人感到清凉，又可以净化空气。放一盆吊兰能在24小时内把室内的一氧化碳、二氧化碳和其他有毒气体“吞食”干净。

夏季室内照明灯尽量使用3瓦的小荧光灯，少开灯，灯光色彩最好是浅绿或天蓝。另外，收音机、电视机的音量应开小一点，这样可以使人感到安宁和舒适。

四季养生 夏季养生  

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