***柠檬柚汁——夏日消暑去火

夏季是一个炎热而且很容易烦躁的季节，这个时候要注意一些饮食的需求和合理的搭配，以免对身体造成一些严重的影响哦，夏季吃什么可以消暑去火呢，***汁就是不错的选择，来看看***柠檬柚汁的做法。

***柠檬柚汁

***柠檬柚汁所需材料

主要食材沙田柚、柠檬、***、蜂蜜

***柠檬柚汁的做法

1、将沙田柚**，剥开，取果肉，放入榨汁机中榨汁。

2、将***、柠檬**，切块，与沙田柚汁，凉开水放入榨汁机内榨汁。

3、加入少许蜂蜜调味即可。

***柠檬柚汁的功效与作用

夏天最消暑怡人的方法，莫过于冲调一杯美味又有营养的鲜果汁了，如果还具有美白功效，***具有清热生津、润肠通便、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。这样的一杯果汁不仅口感好，酸甜可口，而且还可以有健脾养胃得作用，是不错的预防贫血润肠通便的选择，而且还可以滋润皮肤的哦，大家不妨试试。

***柠檬柚汁的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，对于正在生长期的人群来说有着很补给的作用，夏日消暑去火缓解疲劳补钙，适合各种人群。

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