夏季多吃西瓜火龙果***可降火

最近你是不是又要喉咙痛了，喉咙火烧一般，嗓子沙哑的话都说不出来了，非常的不舒服呀!你就觉得纳闷了，明明自己都没有吃什么热气上火的东西呀!为什么还会喉咙痛呀!其实天气这么热，就算我们饮食上有注意，也是很容易上火的，这个时候就要多吃一些可以清热降火的水果了，跟着苹果绿养生专家一起来看看都有哪些吧!

1、西瓜

夏季里面最受欢迎的水果是什么，当然是西瓜了呀!中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质*衡具有很大的帮助。西瓜小编不说，相信你也买了一大个回家准备开吃了吧!

2、火龙果

在夏季的时候也经常能够看到火龙果的身影，很多人也喜欢买来吃，火龙果性属凉性水果，味甘，营养成分丰富，含有大量的维生素(C、B2、B3)和膳食纤维，而且含有铁、磷、镁、钙、钾等物质，能补充人体所需的许多影响成分。虽然火龙果是热带水果，不过却有清火的作用。想要降火去热的你们火龙果吃起来哦！

3、***

在很多人的印象当中，***是一种常见的蔬菜，其实***还是一种好吃的水果呀!***不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，*肝等功效，夏季吃***也能起到一个去火的功效。***的吃法就多种多样了，可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都是很不错的哦!

有哪些水果有清热降火的功效呢？以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了。西瓜，火龙果，***效果都是让你惊喜的，天气这么炎热高温，我们真的要多吃这些可以去火的水果哦！看看你家里面有没有这些水果，没有就赶紧去超市水果店进货哦！时不时就吃上一个，就不会老是热气上火喉咙痛之类的呀！

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