初夏吃草莓解毒 多吃鸭蛋帮助养生 鸭蛋怎么做好吃不腥

初夏可以吃到的食物是比较多的，这时候我们可以吃到各种各样的食物，这样对我们健康有意义，特别可以通过吃些应季食物来帮助我们养生，特别可以改善多种初夏不适情况，那么具体初夏的时候我们吃什么会比较好，一起看看初夏的食物选择。

草莓解毒

初夏的时候我们吃草莓很不错，这是初夏的时令水果。而且由于草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等症状，而且我们吃初夏都可以起到辅助治疗的作用。从中医的角度看，草莓有去火、解暑、清热的作用，夏季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，所以我们经常吃初夏可以降火，是初夏很适合的，而且初夏味道也不错，大家不要错过。

鸭蛋补夏

在初夏的时候我们还应该吃些鸭蛋。这样能让我们在初夏的时候劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，夏季补充钙、铁，吃鸭蛋最好。而且鸭蛋也是初夏的时候最理想的食补食品之一。咸鸭蛋是以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，风味独特，是佐餐佳品，色、香、味均十分诱人。同时鸭蛋味甘，性凉，有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。而咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴清肺，可治夏季咳嗽、喉痛、齿痛、泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品，初夏的时候我们可以吃这些来养生，对大家健康会有好处。

我们在初夏的时候**好饮食很重要，首先我们在初夏的时候应该吃些草莓，可以帮助我们在初夏的时候解毒，同时初夏的时候大家还应该吃些鸭蛋，这也是非常好的养生食物，特别是滋补的效果很强，所以大家要对初夏的食物选择有了解。

四季养生 夏季养生  

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