健步走的危害

健步走危害

健步走不当会对心血管系统以及运动系统造成极大的负担，长期如此还会出现关节、韧带以及骨骼的损伤。每个人所承受的运动量是不一样的，若是*时长期缺乏运动，突然健走几万步，会对关节造成很大的损伤。

随心一句： 女孩的时候要有见识，女人的时候要有经历，你才会有个精致的人生！

随心一句： 跟着理智走，要有勇气；跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有，一路走下来，路过太多的风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己。

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