跑步的好处和坏处
跑步的好处是可以燃烧体内脂肪、瘦身健体，长时间坚持跑步运动，能够让肌肉变的紧致、有力量，身形更加健美，并提高人体抵抗力，患病的风险**降低，跑步的坏处是会对关节造成永久性磨损，在运动过程中还会出现损伤肌肉的现象。
随心一句： 我一直都吐槽他们，韩国小娘炮！
随心一句： 最不可能发生的事，往往变成事实。
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