夏天防暑的方法
夏天想要预防中暑可准备好充足的水，每日**150～200毫升之内，不宜喝冰水，可用毛巾擦拭头部及时的散热，多吃含水量较高的蔬菜以及水果，补充含有钾镁元素的饮品，少食多餐，减少肠胃负担。
随心一句： 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。
随心一句： 只要面对现实，你才能超越现实。
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