*板支撑可以练马甲线吗

*板支撑不能练马甲线

仅靠*板支撑一项锻炼不练出马甲线，最好是结合一定的有氧运动，长时间坚持下来才能够练出马甲线。特别是腹部脂肪较多的人，需要结合一定的去脂运动。*板支撑主要锻炼是核心肌群、腿部肌群、腰背部肌肉、臀部肌肉以及手臂肌肉，对肌肉线条有塑形作用。

随心一句： 不再将就，从此冷漠。

随心一句： 遇见你像跑步，心跳加速脸绯红；想着你像吃饭，一顿不吃饿得慌；爱上你像奏乐，绕梁不绝共知音。421誓爱你，只愿执子之手，与子携老！

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