跑步后可以游泳吗

跑步后可以游泳

跑步后可以游泳，但不可马上游泳，而是应该间隔一小时以上再游泳。因跑步过程中大量出汗，被泳池中的凉水刺激，会导致凉气入体，产生感冒等病症。且跑步运动消耗能量过大，马上游泳可能出现体力不支，甚至腿抽筋等现象，影响身体健康。

随心一句： 随身带笔，这与你的化妆品一样重要，化妆品修饰你的容颜，笔能随时记下你生命的一切悲欢离合。

随心一句： 有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。

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