男生*板支撑一般多久

男生*板支撑一般2～5分钟

正常、健康的男生每次进行*板支撑动作时，一般可以做2分钟左右，如果坚持的时间低于60秒，则表明腹部力量非常弱。进行*板支撑训练时，通常会分成3～5组做，每组在30秒以上，才能达到训练的作用。

随心一句： 有时候，我们必须闭上嘴，放下骄傲，承认是自己错了。这不是认输，而是成长。

随心一句： 你夺走了我一切，鹿晗亦凡完整地EXO友情，你又给了我什么呢？

本站声明：本站部分文章来自网络，如若内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。

 

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z