减肥需有氧与无氧配合
减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合，无氧运动能够加快人体代谢，将体内多余的能量快速消耗掉，增加身体的肌肉量。无氧运动会直接消耗体内的脂肪，会提高人体日常代谢的总量，想要快速达到减肥减脂的效果，需要两者相结合。
随心一句： 爱你我感觉好累，可我真的舍不得放不下，注定最后要伤痕累累。
随心一句： 原来你伤害我，只是因为我给了你伤害的机会。
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