拉伸运动的好处
长期坚持做拉伸运动能够促进血液循环、提高身体灵活性，尤其久坐的人，适当进行拉伸运动可避免肌肉痉挛以及静脉曲张，缓解肩颈肌肉酸痛，避免圆肩、驼背的情况出现。对于身体各个肌肉群也能起到锻炼的效果，可以让肌肉之间的协调能力有效加强。
随心一句： 学者欲去昏惰之病必以立志为先。
随心一句： 感情久了，就不是爱了，而是依赖；然后当失去时，那并不是痛，而是不舍。
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