筷子腿怎么练

筷子腿的锻炼方法

锻炼筷子腿需要矫正腿部的姿势。先坐在地垫上，双腿并拢伸直，双手放在身体后面作为支撑点，再把一条腿向一侧弯曲，让大腿与臀部一侧紧贴，腰部保持挺直状态，双腿交叉分别训练20组，每日坚持训练就能起到明显的瘦腿作用。

随心一句： 意志坚强的人，他的世界充满着无限的可能性。

随心一句： 爱情是一棵洋葱头，宝贝你一片片剥下去，总有让宝贝你流泪的时候，爱情是感冒，被爱情病毒感染的人，既瞒不了自己，也瞒不了别人。

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