腹肌天天练还是隔天练

腹肌隔天练更好

锻炼腹肌时，最好是隔天练，虽然说腹肌属于耐受肌群，但是腹肌在经过高强度锻炼之后会出现轻微的肌纤维损伤，这个时候就需要一定的时间来恢复。如果天天锻炼腹肌，腹肌就会一直处于超负荷的状态，长期下来不仅会对腹部肌肉造成伤害，还会导致腰椎间盘出现问题。

随心一句： 开动你的小脑筋去想，一想说错了没关系，老喜欢肯动脑筋的同学！

随心一句： 人生，在迷茫与痛苦中前行，只有坚持最初的自我，才能走向人生的辉煌。

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