胸大肌拉伸方法

胸大肌拉伸的方法

胸大肌拉伸的方法要先面部朝下*躺在瑜伽垫上，然后用自己的双臂*撑在上面，但是***依然是紧贴着瑜伽垫的，只需要将上半身尽可能的往高处抬起，然后再慢慢的将前胸放下，时间间隔最好**在五秒以上。

随心一句： 在一个夏日夜里，漫漫流萤，我们触摸到发光的星星。

随心一句： 那被岁月侵蚀慈祥依旧的容颜，写满无怨；那渐渐模**暖依旧的目光，充满爱恋；那皱巴粗糙勤劳依旧的双手，刻满无悔。祝福所有母亲，节日快乐。

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