艾草叶泡脚使用方法

艾草叶泡脚最好使用木桶，在木桶里倒入70度左右的开水，再把艾草包放在水里，浸泡三分钟左右等颜色逐渐变为红褐色的时候就可以泡脚了，刚开始温度比较高，可以慢慢放进去，不能在桶里加冷水，否则会失去药效。

艾草叶泡脚的使用方法

首先需要准备木桶、适量的艾草叶，向木桶里倒入70℃左右的开水，然后将准备好的艾草叶放入开水里，大概需要浸泡三分钟左右，开水呈现出红褐色时，就可以开始泡脚了，如果水温比较高，可以等待一段时间后再泡脚。

艾草叶泡脚水温过高时，千万不要直接倒冷水，不然会降低艾草叶的效果，严重还会使艾草叶失去药效，需要耐心的等待水温自然冷却，艾草叶泡脚的水温**在40℃为宜，能起到最佳的效果。

艾草叶泡脚的时间也不能太长或太短，太长容易加速脚部穴位血液循环，可能会造成头晕目眩的情况，太短起不到良好的效果，**在15～30分钟为宜，在用艾草叶泡脚时，可以多喝一些温水，能使效果达到最佳。

随心一句： 淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

随心一句： 把你禁锢在空荡荡的房间，磨练意志；把你投放在无情的沙漠，让你和懦弱拼杀；把你带到荒芜的岛礁，让你和自然为伍。最后的结局，都归于了*静，你的生存，你的自身价值才真正的体现。

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