苦瓜可以生吃,生食苦瓜具有减肥的作用,并且还可以消暑生津,较适合夏天。苦瓜中含有多种营养元素,能起到缓解高血糖及高血脂的作用。苦瓜性寒,不要多吃,以免加重肠胃的负担,肠胃不佳的人不要生食苦瓜,煮熟吃更有利于健康。
苦瓜可以生吃,最常见的吃法是凉拌苦瓜。生吃苦瓜具有降火及减肥的作用,较为适宜夏季食用。若受不了苦瓜的苦味,可在凉拌前将苦瓜切薄片,在热水中稍微烫煮30秒,能有效减少苦味。
苦瓜中营养元素含量高,其中含有多种维生素,常食苦瓜能起到增强体质的作用。苦瓜中含有清脂素,能起到缓解高血糖及高胆固醇的作用,能促进新陈代谢。
苦瓜生食性寒,孕妇不宜生吃苦瓜,以免对胎儿造成影响。每天生吃苦瓜的量不要超过两根,以免造成肠胃不适的问题。牙口不好或者脾胃较弱的老年人最好将苦瓜充分煮熟后再食用。
随心一句: 幸福像数轴没有尽头,快乐像圆周率没有穷尽,甜蜜像时间没有终点,今天不是特殊的节日但依然要送你一份美丽的祝福,愿你一生幸福绵绵,快乐连连,甜蜜翩翩。
随心一句: 一生就这么一次,谈一场以结婚为目的的恋爱吧。不再因为任性而不肯低头,不再因为固执而轻言分手。最后地坚信一次,一直走,就可以到白头。就那样相守,在来往的流年里,岁月安好。惟愿这一生,执子之手,与子偕老!
本站声明:本站部分文章来自网络,如若内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。分享仅供大家学习与参考,不**本站立场。