骑自行车姿势的好处

正确的骑自行车姿势可以预防关节炎以及脑中风，关节部分得到有效的伸展，同时还能够增强内脏功能，其效果不亚于游泳以及跑步，长期坚持正确的骑自行车姿势还能够有提神抗衰老的作用。

1、预防关节炎

正确的骑自行车姿势可以预防关节炎，反复交替的踩踏动作能够让自己的腿部血液循环加速，关节部分也能够得到伸展练习，因此对于预防关节炎能够有很好的预防效果。

2、预防脑中风

正确骑自行姿势还能够预防脑中风，进入中老年时期，中风的几率**增加，而中风的最大诱因就是脑*衡的减弱或缺失，经常正确的骑自行车，对于中风能够有很大的预防作用，对于肢体的恢复也有良好的效果。

3、增强内脏功能

骑自行车的过程中能够增强内脏功能，期锻炼效果与游泳以及跑步相似，并且骑行锻炼还能够使肢髋、膝、踝的关节以及肌肉得到锻炼，从而增强内脏功能，对于人体健康十分有益。

4、提神抗衰老

骑自行车属于支配运动，两**替踩踏使大脑得到锻炼，同时还能够提高神经系统的敏捷性，防止大脑早衰以及偏废，预防大脑老化，长时间的运动还能得到减肥的效果。

随心一句： 多想有一天，我们不再互道晚安，而是睡在彼此的身边。

随心一句： 亲爱的！孤独的我在等你，回电话依然爱你，不回电话还得等你。糖是甜的，盐是咸的，想你的感觉是无奈的。

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