吃石榴上火了怎么办

任何食物摄入过度都会给身体带来负担。如果吃石榴上火了，一定要**食用量度，一天不能超过一个;菊花和金银花都具有清热解毒的功效，晒干后一天饮用1～2次即可下火;上火后要保持充足的睡眠，还要注意*时的饮食一定要清淡。

1、**食用量度

石榴属于温性植物，富含丰富的维生素和人体所需的微量元素，具有生津止渴的功效，一般来说是很难上火的，除非是摄入过度。任何食物摄入过度都会给身体带来负担，石榴吃多了也会上火，因此要**量，一天不超过一个石榴即可。

2、喝降火凉茶

食用石榴上火后，最好还是以清淡的方式降火。菊花和金银花都具有清热解毒的功效，还可用作药中。因此，将菊花和金银花晒干后，用开水冲泡，泡到花香味出来就可以饮用了。不用加糖，以免又升燥火，一日服用1～2次即可下火。

3、作息规律

上火后，如果不保持充足的睡眠也是不行的，因为不规律的生活状态，会使人体内的新陈代谢处于紊乱的状态。尤其是晚上正是身体器官排毒的时候，如果没有充足的睡眠，体内累积的燥火就不易降下来。除了休息以外饮食同样要保持清淡。

随心一句： 在你看来我们就是永远长不大的孩子，事事操心，在这里我想对我亲爱的妈妈说，祝您身体健康，青春永驻，开心快乐每一天！

随心一句： 自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

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