正确戴口罩和洗手的方法

正确佩戴口罩和洗手能够有效预防感染，按照七步洗手法“内、外、夹、弓、大、立、腕”的顺序洗，用流动的水冲洗十秒钟以上擦干手即可，戴口罩前也要清洗双手，判断内外后带上，按压鼻梁两侧的金属，拉伸后紧贴面部。

正确洗手的方法

疫情期间正确佩戴口罩、洗手可以有效预防感染，洗手按照七步洗手法的方式去洗，有一个口诀“内、外、夹、弓、大、立、腕”，先把手打湿将洗手液涂抹在手心，两手合并内外反复揉搓，然后十指交叉相互搓洗，将手指缝隙中的病菌清洗干净。

接着将两手弓起来相互搓洗，大拇指用另一手包裹住反复搓洗，两手交替，之后用一手指尖搓洗手心，最后一步反复揉搓洗腕部，最后用水冲洗干净，要用流动的水冲洗十秒钟以上，干毛巾将手擦干净水分，防止水滴滴落地面滋生细菌。

正确戴口罩方法

戴口罩可以将携带病原体的飞沫等隔离在外面，戴口罩前按照七步洗手法将双手清洗干净，通过口罩折叠层判断里外，折叠成朝外是口罩的外衣，带上后双手紧压鼻梁两侧的金属条，让口罩上端紧贴鼻梁，向下拉伸口罩时遮住下巴不留褶皱。

随心一句： 你想做的事情由你自已决定，不要依赖別人，你可以锻炼一下自己的嘛！

随心一句： 伴着母亲的爱抚，女儿已长大；伴着母亲的叮咛，女儿走出家；伴着母亲的牵挂，女儿要把母亲来报答；伴着母亲节的脚步，女儿把对母亲的祝福来表达。祝愿母亲安康，快乐！笑口常开！

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