菠菜和豆浆能一起吃吗

菠菜和豆浆能一起吃，不过吃菠菜前要焯煮一遍，这样就可以保证人体对钙质的吸收。菠菜中含有一种叫草酸的物质，草酸和钙结合后不仅难以消化，而且还会影响人体吸收钙质，为了去除草酸，建议食用前把菠菜煮一遍。

菠菜和豆浆能一起吃

菠菜和豆浆能一起吃，两者之间并没有任何食用禁忌。不过需要注意的是，吃菠菜之前一定要把菠菜用热水焯煮一遍，只要去掉菠菜中含有的草酸物质，此时再继续喝豆浆就不会影响人体对营养的吸收。

菠菜富含多种维生素以及营养物质，但是菠菜中还含有一种叫做草酸的物质，草酸很容易和钙质结合形成草酸钙，草酸钙不仅很难被人体吸收，长时间堆积在人体内部还会影响消化，导致人体无法吸收钙元素。

很多食物中都含有蛋白质，为了不影响人体对蛋白质的吸收，建议在吃菠菜前焯煮一遍，只要煮水之后菠菜内的草酸就会随着水一起被煮出来。没有草酸的菠菜还含有胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、钠、钾、镁等营养成分。

随心一句： 我只是一株小草，在母爱的大地上成长；我只是一只小鸟，在母爱的天空里飞翔；我只是一条小鱼，在母爱的海洋里畅游；我只是一根火柴，在母爱的温度里发光。母亲节，亲爱的妈妈，我在您的怀抱，健康快乐成长。

随心一句： 总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。

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