红枣山药汤的功效

红枣山药汤具有补脾健胃、补血益气、美容养颜和益肺止咳的功效。比较适合脾胃虚弱的人群食用，两者搭配在一起营养价值十分丰富，更有助于消化吸收，起到养胃护胃的作用，且红枣对于女性能够补气安神。

1、补脾健胃

山药含有淀粉酶等物质，有利于人体消化吸收，是既能补脾也可以健胃的食材。*时用山药加红枣煲汤时，也可以加入几颗桂圆，营养价值都十分丰富。肠胃不好的人群可长期食用红枣山药汤，能起到养胃护胃的作用。

2、补血益气

红枣有补血、安神的功效，在日常饮食中或者茶饮中加入适量的红枣，能很好的起到补气血的作用。山药富含多种营养素，红枣山药汤不仅能补血安神，还可以美容养颜，女性*时可适当饮用红枣山药汤。

3、益肺止咳

山药有滋润的作用，在冬季比较干燥、寒冷时，对喉咙和肺部的伤害比较大。这时可多食用红枣山药汤，起到养肺，预防咳嗽、久咳等症状。红枣不仅能和山药一起煮汤，也可以单独泡茶或者干吃。

随心一句： 六月的悲欢离合，七月的曲终人散。

随心一句： 你来时，撞开了我的心扉；你走时，却锁**我的心房。从此，我的心像关不上的窗，风起时一片冰凉。只有你，能走进我的世界，抚慰我淡淡的忧伤。

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