玉米代替主食会发胖吗

玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助**体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。

玉米代替主食不会发胖

玉米是一种健康的粗粮，是可以作为主食来食用的，且玉米的热量比大米少，因此不会发胖。适量的食用，不但不会发胖，还能帮助**体重，减少体内脂肪放囤积。

玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，保持较长时间的饱腹感，减少对其它食物的摄入。经常食用，能加快肠胃蠕动，帮助消化，促进排便。

玉米代替主食，对减肥有一定的帮助，但需要注意的是，要把握好摄入量，如果食用的量过多，其他的菜和肉类的食用量也没有改变，还是会引起发胖。

随心一句： 祝我总能恰好拍死嗡嗡盘旋在耳边的蚊子

随心一句： 蚊子你什么时候可以进化到不吸血只吸脂肪？

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