绿豆和黑米可以一起熬粥,两者的成分不相克。其熬粥的方法是先将黑米和绿豆**并浸水1小时,再把绿豆和黑米放入锅内,往里面加入适量清水后盖上锅盖,中火熬煮至黑米和绿豆软烂后,就可以盛出食用。
绿豆含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷等营养物质,黑米含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养物质,两者的成分不相克。
1、黑米和绿豆分别用清水**后,放入碗中浸泡1小时左右。之后将黑米和绿豆放入锅内,同时往锅内加入适量清水。
2、盖上锅盖中火熬制,直到黑米和绿豆被煮烂后,就可以将其盛出食用。若是喜欢天天的口味,也可以往里面加入一点糖。
随心一句: 不是没你不行,只是有你更好。
随心一句: 慢慢地你会相信,没有什么事不可原谅,没有什么人会永驻身旁。
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